奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
11/20太陽跟火星剛剛合作過，現在過運出相位了，肯定會讓我們有一種匆匆忙忙的感覺，但因為它合在天蠍座，而天蠍正是管重生、管錢的星座，所以這個能量被放到最大，除了我們會在報章雜誌上看到有錢人做了什麼事，自己也會想要開始改變自己、重新開始! 11/20~11/26唐綺陽星座運勢 11/20~11/26唐綺陽星座運勢...
炎熱的夏天才剛到來，不少人已經耐不住高溫打開冷氣，但每個月的電費帳單也令人苦惱。對此，就有一名網友發問，市售冷氣百百種，到底要買哪 ...
只有这样，不写之写才能在整个行文中从逻辑上站住脚，而不是任人随意解读的无根之萍。 比如李纨与王夫人的关系，宝钗与凤姐的关系这两对不写之写，基本上是学界公认的。原因就在于作者不光有其"不写"，也有"写"为其铺垫和佐证。
牀尾對着衣櫃好嗎. 牀尾對著衣櫃好嗎？牀尾對於衣櫃要怎麼化解比較好？ 但需要注意如果此窗户是該房間唯一窗户，那可以封窗，只能調整牀位或窗簾化解。 鏡子風水作用，主要是衝而來凶煞，煞氣反射出去，以免凶煞沖剋而受損。
1. 斷絕螞蟻的出入口或源頭： 我發現螞蟻源頭在花盆裡，就整盆清除。 若是源頭來自室外不明處，則要找出螞蟻進出的出入口並封鎖之。 2. 塗抹小蘇打： 這是我最常用的方法。 在濕抹布或濕紙巾上放一大匙食用蘇打粉、揉一揉之後，沿著螞蟻路徑塗抹。 另外也有人使用醋水等比混和、肉桂粉、咖啡渣等，也能讓大部分品種的螞蟻望之卻步。 3. 蟻餌、殺蟲劑： 如果使用天然食品無效，則在出入口處放置蟻餌、或者噴殺蟲劑，效果都蠻快的，只是家裡有小孩或寵物的可能要審慎使用。 4. 水碗： 若螞蟻只是固定路線到垃圾桶，最常見的就是把水盆裝滿水、裡面放磚塊、再放垃圾桶，就可以避免螞蟻跑到垃圾桶內找吃的。 小蘇打粉揉在抹布裡，塗抹螞蟻路徑，可以達到趨逐大部分蟻種的效果。 （照片來源：作者提供）
"之"是文言文中最重要的虚词之一，掌握"之"的意义和用法，首先要掌握它的三种词性:代词、助词、动词。 1."之"作代词， （一）一般用于动词之后，可以代人、代物、代事。 代人多是第三人称。 译为"他"（他们）、"它"（它们）。 作宾语或兼语，不作主语。 比如:群聚而笑之。 /吾从而师之。 （《师说》） （二）指示代词，表近指。 可译为"这"，通常用在名词前，作复指性定语。 如： 均之二策。 （《廉颇蔺相如列传》） 巫医乐师百工之人。 /郯子之徒。 （《师说》） 2.用作助词，也分几种情况： （一）结构助词，可译为"的"，有的可不译。 如：若能以吴、越之众与中国抗衡。 （《赤壁之战》）古之学者必有师（《师说》） （二）结构助词。 "之"用在主语和谓语之间，起取消句子独立性的作用，可不译。
本署為市民提供火葬及殮葬遺體和骨殖服務。 本署轄下有六個政府火葬場 (分別位於港島哥連臣角、九龍鑽石山，新界富山、葵涌、和合石以及長洲)及十二個公眾骨灰安置所 (分別位於港島哥連臣角、黃泥涌道；九龍鑽石山；新界富山、葵涌、曾咀、和合石，以及長洲、南丫島、坪洲和禮智園)。 公眾骨灰安置所內共設有十三個紀念花園。 本署亦負責管理十個公眾墳場：香港墳場、掃桿埔咖啡園墳場、新九龍8號墳場（鑽石山金塔墳場）、赤柱監獄墳場、和合石墳場、長洲墳場、大澳墳場、禮智園墳場及兩個位於沙嶺的墳場。 和合石墳場、長洲墳場、大澳墳場及禮智園墳場均設有棺木墓地。
素有「空氣清道夫」美名的虎尾蘭，有吸收空氣中80％以上的有害氣體和重金屬微粒的功能。不僅如此，虎尾蘭極易栽種，耐旱、耐陰，生命力強，無論在何種環境下皆能生存，非常適合新手栽種。雖然易栽種，但是虎尾蘭多久澆一次水？虎尾蘭可以放房間嗎？
5公里多遠
